首爾Hyrox攻略：COEX場館、美食與交通

嗨！大家好。我是Hyrox Pro 女性運動員游品瑜 Pauline Yu（PYY）。首爾是那種還沒繫好鞋帶、心跳就已經加速的城市——江南的活力、每條巷子飄出的炭火燒烤香，還有一座藏在亞洲最大會展中心裡的Hyrox賽道。我自己還沒在這裡比過賽，但我像每次出門前一樣做足了功課，這篇就是我想放進自己口袋、明天一飛過去就能用上的完整情報，全部分享給你。

場館與賽道特色

第一件事你一定要先搞清楚，訂任何東西之前：首爾Hyrox用過兩個不同城市的場館。首屆首爾賽事在2025年11月8到9日，辦在首爾市區江南的COEX會展中心，地址是永東大路513號。但2026年那一場列在11月13到15日，地點改到高陽市的KINTEX，在首爾西北方，離江南完全是兩回事。務必先確認你比的是哪一屆，因為整個交通與住宿計畫都會跟著場館走，這決定影響你整個週末。

COEX是一座巨大的建築——地上四層樓，約36,007平方公尺的展覽空間，四個展廳可分隔成十二個獨立房間。2025年那場就落在C廳。賽制跟全世界一樣，八段一公里跑加八個站點動作，首爾的賽事指南告訴選手在第一到第八圈時，第三次看到In Arch就進roxzone。我沒辦法查證確切的地板材質或跑道形狀，所以我不會亂編——請在選手說明會時親自把賽道走一遍，記熟你的roxzone入口。

2025年的成績有幾個亮點，能告訴你這個賽場的水準有多高：

• ▸Josh van Zeeland以54分57秒拿下男子Pro組，Claire Nesbitt以1小時05分41秒奪女子Pro組，速度都非常快，代表這個賽場獎勵配速穩健、誠實出力的選手。
• ▸男子公開雙人35到39歲組由Beomseok Hong與Kitae Nam以52分57秒創下年齡組世界紀錄，別小看在你旁邊起跑的當地選手實力。

觀光景點

首爾在比賽前後的觀光日簡直是夢幻等級。經典必去有1395年建為朝鮮王朝正宮的景福宮，還有夾在兩座宮殿之間、擁有六百年歷史的北村韓屋村。想看景色，就上南山那座高236公尺的N首爾塔；擁有秘密花園的昌德宮則是另一顆朝鮮王朝的珍寶。如果你愛街頭小吃，1905年開業、身為韓國第一座常設市場的廣藏市場，至今仍是全首爾最有名的美食殿堂，很值得走一趟。

我特別喜歡COEX的地方，是你幾乎不用離開這棟建築就能玩得盡興，這對比賽後腿廢掉的你來說根本是黃金。以下這些景點就在場館門口，讓你能休息、又能看點東西：

• ▸星空圖書館Starfield Library就在COEX裡面，COEX水族館在地下樓層——兩個都離賽場只有幾步路，累腿也能慢慢晃過去。
• ▸奉恩寺就在COEX正對面，是一座被摩天大樓環繞的寧靜寺廟，最適合賽前的平靜早晨，或是賽後隔天放鬆走走。

美食推薦

韓式燒烤是首爾的招牌一餐，而不同區域的氛圍完全不一樣。乙支路走的是老派、庶民路線，五花肉約200克要價15,000到18,000韓元，炭火現烤、泡菜無限續，最適合平日晚上的公司聚餐時段。江南——如果你在COEX比賽，這裡就是你最近的美食區——走高檔路線，韓牛沙朗每100克40,000到80,000韓元，環境現代，店員常會幫你烤肉。弘大和合井則是輕鬆的深夜選項，較便宜又營業到凌晨。

• ▸比賽週我會建議賽前吃清淡一點，把那一頓豪華燒烤留到衝過終點線之後再好好享受。要認識的菜有五花肉samgyeopsal、醃排骨galbi和頂級韓牛hanwoo，燒烤的經典收尾則是用剩下的鍋子炒出來的炒飯bokkeumbap。給你幾個放口袋的小提醒：
• ▸在合井的Sinkim chisamgyeopsal會把泡菜和五花肉一起放在石板上烤，肉會吸到酸辣風味，每份大約12,000到16,000韓元，很划算。
• ▸如果你在COEX比賽，江南是最方便的用餐區，賽後不用長途跋涉回飯店就能好好補給，對疲累的身體很友善。

Pauline 的推薦與感想

如果我要比首爾，我會這樣安排。我會把飯店訂在江南或三成站附近，直接省掉比賽當天的通勤——沒有比在八公里硬仗前先擠一趟長途地鐵更糟的事了。前一天我會放很慢：走到COEX對面的奉恩寺散個心、吃一餐清淡的、早點把腿抬高休息。賽後才是首爾真正好玩的時候，等計時晶片一拆下來，我會心安理得地享受江南那頓頂級韓牛燒烤。

觀光方面，我會把宮殿和北村韓屋村排在賽後那天，等我真的能好好走路再去逛；星空圖書館和COEX水族館則留給累腿日，因為它們就在場館裡。我的真心話是：首爾會回報那些懂得依照場館規劃、尊重當地選手速度、把整座城市當作獎勵的選手。這是我為首爾準備的簡單賽前清單：

• ▸先確認是COEX還是KINTEX，再照這個訂飯店——這一個決定會左右你整個週末的交通與休息策略，千萬別搞錯。
• ▸在選手說明會時把賽道走一遍，因為我無法查證地板與跑道形狀，先記熟你的roxzone入口再進入痛苦深淵。

實用資訊

從仁川機場到江南約65公里，開車大概60分鐘，你有四種主要方式。機場巴士（6703號）約18,000韓元、約1小時10分，直達又有行李空間，累的時候我會選它。AREX加地鐵最便宜約4,950韓元，但要1小時30分還得轉車。私人接送約87,500韓元、60到80分鐘；計程車約70,000到100,000韓元，建議用叫車App。這幾個選項各有取捨，看你的行李與抵達時間來挑。

要到COEX本身，搭地鐵二號線到三成站，一下車就在星空商場下方的整個園區。如果你2026年比的是KINTEX，記得它在高陽、方向完全不同，要往那邊規劃交通並另外確認票價。凱悅Hyatt是這場賽事的官方住宿夥伴，想要合作優惠可以留意。以下是我的快速交通筆記：

• ▸第一次來的人，明洞、仁寺洞或北村都是很棒的觀光落腳點；但若你在COEX比賽，江南或三成在比賽當天的方便性完勝。
• ▸深夜才到？N6703夜間巴士仍會開往江南，約18,000韓元、約一小時，長途飛行後不會讓你被困在機場。

這就是我為首爾Hyrox整理的完整攻略——一趟旅程就能給你世界級的賽事、驚人的美食和逛不完的景點。先把場館的問題搞定，然後全力比賽，接著就讓首爾好好寵你一頓。如果這篇有幫到你，歡迎到paulineyuyu.com訂閱，我會在你下一次站上起跑線前，寄更多場館攻略與賽事情報給你。賽道上見！