Hyrox 北京完全攻略：場館、美食與交通

嗨！大家好。我是Hyrox Pro 女性運動員游品瑜 Pauline Yu（PYY）。北京這座城我還沒下場比過，但這座城市又大又充滿歷史感，只要搞懂地鐵，其實對運動員很友善。這篇我把查到的場館情報、美食和交通全整理給你，讓你的行程像一次乾淨俐落的 roxzone 轉換一樣順暢，安心迎接比賽日。

場館與賽道特色

訂票前你一定要先確認一件事：Hyrox 北京跨季用過兩個不同場館。2024 首場與 2025 年八月的賽事都辦在奧林匹克公園裡的國家會議中心（CNCC），就在鳥巢、水立方和國家體育館旁邊。到了 2026 賽季（第九季），官方 Hyrox 中國名單把場地移到國家速滑館，也就是暱稱「冰絲帶」的地方——那是為了 2022 冬奧在奧林匹克公園新建的唯一場館，光是這個背景就夠讓人期待了。

冰絲帶是個很有份量的場館：面積達一萬兩千平方公尺，是亞洲最大的速滑場地，可容納一萬兩千名觀眾。這種規模當比賽背景，氣氛絕對熱血沸騰。我找不到任何經過驗證、公開的樓層平面圖或 roxzone 配置，所以我不會亂編——你可以預期經典的八公里跑加八個功能站，並在接近比賽日時查看官方賽事指南地圖。2024 首場的冠軍成績相當快，通常代表這是條規劃良好的室內賽道。

• ▸務必用你的門票確認場館：官方 Hyrox 2026 列的是冰絲帶，但有一個資訊平台仍顯示 CNCC 二期，請以官方網站為準。
• ▸2026 賽事日期依不同來源列為 9 月 11 至 13 日之間，出發前請務必到官方平台確認你的確切分組日與時間。

觀光景點

北京是休息日散步的夢幻城市，最棒的是這些經典景點都靠得很近。故宮是全世界最大、保存最完整的皇家宮殿建築群，鼎盛時期有九千九百九十九間房，外圍是六公尺深的護城河與十公尺高的城牆——請務必留足夠時間慢慢逛。就在旁邊，天安門廣場是全世界最大的中央城市廣場，四周環繞著人民大會堂、國家博物館和毛主席紀念堂，那種規模會讓你的 Hyrox 雙腿也自嘆渺小。

如果你的恢復狀況允許，長城是世界八大奇蹟之一，你可以從市區前往八達嶺段攀爬。想要輕鬆一點的日子，頤和園佔地七百二十七英畝的皇家園林非常療癒，而天壇則是全國最大的祭祀建築群。因為你的場館就在奧林匹克公園裡，2008 奧運地標——鳥巢和水立方——基本上就在你家門口，非常適合安排一趟輕鬆的收操散步。

• ▸把長城留到賽後再去——爬長城很吃腿，別在賽前用一場大健行破壞了比賽日該有的新鮮腿感。

美食推薦

到北京怎麼能不吃烤鴨，而全聚德是經典之選——近一百五十年歷史，全市都有連鎖分店。方便的話，三元橋分店位在朝陽區，離場館區較近，營業時間從早上十點到晚上十點很長；前門和王府井分店則適合你在市中心觀光時順道品嚐。烤鴨比較油膩，我會把它留到你衝過終點線後的慶功餐，而不是比賽前一晚享用，這樣腸胃才不會有負擔。

想要清爽一點的補給、又想感受在地熱鬧氛圍，王府井小吃街就在王府井好友世界商場南邊，供應傳統北京小吃和知名的中式街頭美食——冰糖葫蘆、新疆羊肉串、海南椰子，還有你夠勇敢的話可以挑戰的臭豆腐。場館周邊也能找到道地北京料理，從餃子、麵食到現代咖啡館和高蛋白餐點都有，就算在奧林匹克公園一帶，賽前餐也很好解決。

• ▸分組前一晚就吃清淡的餃子、麵食和白飯，把油膩的烤鴨和辛辣的羊肉串留到賽後盡情慶祝再享用。

Pauline 的推薦與感想

如果我在這裡比賽，我的計畫會很簡單：住在奧林匹克公園或北辰一帶，讓場館近在咫尺；比賽前一天沿著鳥巢做一趟輕鬆的收操慢跑，觀光留到分組結束後再說。我會把故宮和天安門排在休息日，因為那是平地散步，然後在比完賽後犒賞自己一頓全聚德烤鴨。光是冰絲帶這個背景，就足以讓這場比賽登上我的人生清單。

我對北京首戰最大的建議是：提早把交通後勤搞定，因為這座城市太大，賽前卡在跨城車陣裡簡直是惡夢。買一張一卡通、搞懂你的地鐵八號線站點，並把 DiDi 當作攜帶裝備時的備案。如果你要在這裡比賽，把交通規劃當成訓練週期的一部分——那些抵達時冷靜又休息充足的選手，永遠比比賽當天手忙腳亂的人表現更好。

• ▸至少提前一整天抵達以克服時差與交通，並做一次輕鬆的場館場勘，讓比賽日早晨一切都不陌生、心裡有底。

實用資訊

多數國際航班降落在北京首都國際機場（PEK），距離場館區約 25 到 26 公里——開車或搭計程車大約 30 分鐘。搭地鐵的話，從 T2 或 T3 搭首都機場快軌到東直門約 30 分鐘，再轉乘其他線路，全程約一個半小時。北京大興機場（PKX）位在更南邊，約 46 公里遠，大興機場快軌到草橋只要 20 分鐘，之後再轉入整個地鐵網。

場館區最好搭地鐵八號線前往，這條線直接服務奧林匹克公園一帶。建議買一張一卡通，地鐵和公車都能無縫使用；帶著一大袋比賽裝備時，也記得把 DiDi 這類叫車 App 準備好。住宿方面，除非你很熟北京，否則就住在奧林匹克公園或北辰的場館附近——CNCC 綜合體本身就有兩間飯店，附近的公寓式住宿也很適合團隊或需要更多空間的長天數行程。

• ▸出發前先下載 DiDi 並設定好行動支付，因為帶著比賽裝備在陌生城市移動時，交通和金流事先搞定會輕鬆非常多。

北京是那種比賽只佔一半冒險的城市——歷史、美食，還有那股奧運能量，讓整趟旅程難以忘懷。無論你是在追 PB，還是想好好感受這一切，聰明規劃、盡情享受每一刻。想看更多場館攻略、訓練心得和比賽日情報，歡迎到 paulineyuyu.com 訂閱——我很期待和你一起踏上這段旅程！